Використання степ-сходинки як засобу розвитку координації рухів у дітей

  Провідну роль в оздоровлені дитячого організму відіграють усі види фізкультурно-оздоровчої роботи. «Рух – це життя» - фраза зовсім не нова , проте актуальна. Потребу дитини в русі необхідно всіляко підтримувати. Останнім часом усе більше доводиться зважувати на нарікання і самих батьків, і педагогів на те, що діти мало рухаються. У дошкільному навчальному закладі під час режимних моментів реально задовольнити  розумні запити із цього питання.

  Державна програма розвитку дитини дошкільного світу  націлюють педагогів на використання нетрадиційних засобів та видів фізичного виховання. Значна роль у системі фізичного виховання відводиться фізичним вправам, серед них значне місце посідає порівняно новий вид – степ-аеробіка.

  Степ-аеробіка, мабуть, один з найпростіших і ефективних стилів і напрямів у великому сімействі аеробіки. Аеробіка – це система фізичних вправ, енергозабезпечення яких здійснюється за рахунок використання кисню. Для досягнення ефекту тривалість виконання цих вправ повинна складати не менше 20-30 хвилин. Заняття аеробікою приносять дітям велике задоволення. Поняття «Степ-аеробіка» ввійшло в мовленнєвий обмін у 80-х роках ХХ століття. Активно завойовувати спортивний простір колишнього Радянського Союзу, цей вид спорту почав у кінці 90-х років ХХ століття. Один з найпопулярніших видів аеробіки, вживаних в більш ніж 40 країнах світу.

  Рухи виконуються з використанням спеціальної степ-платформи. Платформа дозволяє виконувати різні кроки, підскоки на неї і через неї в різних напрямках. Степ-платформу можна використовувати не тільки з метою виховання витривалості, як кардіотренажера, але  і використовувати для силових тренувань. «Степ» в перекладі з англійської мови буквально означає «крок». Крокова аеробіка дуже проста, вона не вимагає зайвого зосередження і концентрації думок на правильному засвоєнні тих чи інших рухів. Все, що потрібно -це уміти красиво ходити. Термін «аероб» означає той, що «живе в повітрі» або «використовуючий кисень». Вправи аеробів відносяться до таких видів фізичного навантаження, коли необхідна наявність кисню впродовж тривалого часу. Вони «висувають» організму вимоги, змушуючи його збільшувати споживання кисню. В результаті відбуваються сприятливі зміни в легенях, серці і судинній системі.

  Степ-аеробіка унікальна у своєму роді. Вона не потребує дорогих тренажерів. Достатньо самого мінімуму, який складається з крокової лавки (степу). Розмір лавки для степу може бути різним (в залежності від віку дітей): висота – 6-10 см, ширина – 22-25 см, довжина – 34-40 см. Поверхня степу обтягнута м’яким дерматином або ковроліном. Основна вимога для них- щоб було зручно на них займатися. Степ-сходинка (лава, дошка) допомагає координувати рухи, бути спритним та витривалим, сприяє формуванню постави, кістково-м’язового корсету, розвиває координацію рухів, серцево – судинну, дихальні системи, посилює обмін речовин в організмі, розвиває інтерес до занять із фізичної культури, естетичний смак, позитивно впливає на психічний стан дитини.